Beste Hanteln

Was sind die besten Hanteln auf dem Markt?

Für Fitnessliebhaber und auch für diejenigen, die einfach nur Sport treiben und ihren Körper in einem gesunden Zustand halten möchten, sind die Hanteln ein Gerät, das zu Hause nicht fehlen darf. Gewichte wurden entwickelt , um Muskeln aufzubauen und widerstandsfähiger zu werden. Gewichte sind möglicherweise die am einfachsten zu verwendende Ausrüstung , sodass Sie in kürzerer Zeit Ergebnisse erzielen .

Aus diesem Grund haben wir diesen Beitrag vorbereitet, um Sie über die neuesten Trends auf dem Hantelmarkt zu informieren und Ihnen einige grundlegende Tipps zu geben, die Sie beim Kauf dieses Produkts berücksichtigen sollten. So können Sie das beste Preis-Leistungs-Verhältnis nutzen .

Vergleich der besten Hanteln von 2021

PROIRON Kurzhanteln Hanteln Übung Neopren Hantel (2er-Set) (Rosa 2 × 1kg)
  • Fester Eisenguss mit farbreicher Neoprenbeschichtung.
  • Sandstrahloberfäche lässt sich leicht und angenehm greifen und schwitzbeständig sein.
  • Flachboden schutzt sie davor, dass die Gewichte wegrollen. Es ist leicht zu lagern.
  • Materialien sind streng ausgewählt, phtalatfrei und belifrei!
Grandma Shark Active Forever Hanteln aus Neopren, wasserdicht, rutschfest, 2 x 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg (2×2kg)
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  • sehr rutschfest und griffig
  • formschön und handlich auch Cross-Training geeignet
  • abwaschbar und strapazierfähig , kunststoffummantel und leicht zu reinigen
  • einfache Unterscheidung der Gewichte durch unterschiedliche Farben

Welche Hanteln kaufen? Die 5 besten Hanteln für Qualität und Preis

1. Proiron

PROIRON Verstellbare Hanteln 20 kg für Handgewichte mit Stangen- und Scheibengewichten, verwandelt in eine bequeme und perfekte Langhantel für Bodybuilding, Fitness, Gewichtheben, Heimfitnessübungen, Hantelbank

Dieses Gewichtsset mit Stangen und Scheiben ist sehr vielseitig, da Sie die Hantel wechseln und in eine Stange mit Gewichten verwandeln können, damit Sie Ihre Routinen vollständiger ausführen können. Es enthält 2 Griffe für Kurzhanteln, 4 Platten mit 0,5 kg, 4 Platten mit 1,25 kg und 4 Platten mit 2,5 kg. Außerdem enthält es 4 Halsbänder und eine verlängerte Stange.

Die Gewichte bestehen aus Stahlguss mit bleifreien, rutschfesten Gummikonstruktionen . Durch die Stahlrohre mit breiteren und ergonomischeren Griffen fühlen sich Ihre Hände wohl und bieten maximalen Halt. Vermeiden Sie Schläge auf das Handgelenk, die zu Verletzungen führen können.

Dieses Kit ist sehr einfach zu montieren und kann an Hanteln bis 30 kg angepasst werden , einschließlich des Gewichts der Stange. Wir empfehlen Ihnen, bei Amazon zu einem sehr günstigen Preis danach zu suchen.

Was denken andere Käufer?

“Ich bin sehr zufrieden mit diesen Hanteln, ich muss nicht mehr die ganze Zeit ins Fitnessstudio gehen, um meine Routinen zu absolvieren. Und das bequem von zu Hause aus. Sie fühlen sich sehr angenehm an, wenn sie leicht zu halten und zusammenzubauen sind. Ich empfehle sie.”

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2. Songmics 

SONGMICS 2er-Set Fitness Hanteln Gewichte Herren Gusseisenscheiben 20kg SYL20T

Dies ist ein Satz von 2 Hanteln , mit denen Sie 20 kg erreichen können, da es zwei Scheiben mit jeweils 10 kg hat . Zusätzlich enthält es 4 Scheiben mit 1,25 kg und 4 Scheiben mit 2,5 kg . Es ist also ideal für sehr unterschiedliche Routinen. Die Stangen bestehen aus massiv vernickeltem Eisen, was eine hohe Haltbarkeit garantiert.

Die Rohre haben eine rutschfeste Oberfläche mit einer gerillten Oberfläche, die einen besseren Halt und Komfort beim Anheben ermöglicht. Die Scheiben bestehen aus Gusseisen , sind schwarz lackiert und absolut rostbeständig , was diese Gewichte sehr widerstandsfähig und langlebig macht.

Seine Abmessungen machen es zu einem kompakten Produkt, das nicht viel Platz beansprucht. Sie können dieses Spiel bei Amazon für weniger als 50 € kaufen.

Was denken andere Käufer?

“Dieses Hantelset ist von sehr guter Qualität und nimmt gleichzeitig keinen Platz ein. Ich bewahre es problemlos in meinem Schrank auf. Die Schläuche sind sehr angenehm zu greifen und das Beste war die Billigkeit des Produkts.”

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3. ScSports

ScSPORTS - Kunststoffbeschichtetes Hantelset - Einstellbare 20 kg Gewichte

Wenn Sie einer von denen sind, die Plastikhanteln mögen , empfehlen wir dieses Modell. Sie bestehen aus hochbeständigem PVC-Material , da sie mit einer hochdichten Zementmischung geliefert werden. Darüber hinaus haben sie eine mehrschichtige Kunststoffbeschichtung , die Lufteinschlüsse verhindert und diese Hanteln extrem langlebig macht.

Die Stangen bestehen aus massivem Stahl , sodass Sie sie für Ihre Heberoutinen alleine verwenden können. Und seine Oberfläche hat eine raue Oberfläche, die ideal ist, um den Grip auch bei langen Routinen aufrechtzuerhalten. Dieses Spiel wird Profis empfohlen, da es 4 Scheiben mit jeweils 16 und 20 kg enthält , mit denen Sie sehr unterschiedliche Kombinationen für den Muskelaufbau erstellen können.

Wir empfehlen, dass Sie sie bei Amazon kaufen, bevor sie ausverkauft sind.

Was denken andere Käufer?

“Ich kann sie nur empfehlen. Ich trainiere seit vielen Jahren und habe noch nie so starke Hanteln bekommen. Ich denke, sie halten ein Leben lang. Sie ermöglichen mir auch, viele Kombinationen zu machen, um voll zu trainieren. Sogar meine Frau benutzt sie, um nur die Stange zu heben, und sie sind großartig.”

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4. Powrx

Gummibeschichtete sechseckige Hanteln 15 kg Set (2 x 7,5 kg)

Das Besondere an diesem Satz von Fitnessgewichten ist das besondere sechseckige Design mit Gummibeschichtung, mit dem Sie Gewichte nicht nur heben, sondern auch perfekt für andere Übungen wie Planken oder Dehnen verwenden können. Die dicken Gummischeiben sind sehr widerstandsfähig und aufgrund ihrer Form können Sie sie auf den Boden legen, ohne sich Gedanken über das Rollen machen zu müssen.

Die Stangen bestehen aus hochfestem verchromtem Metall mit rauen, rutschfesten Oberflächen , die Ihnen einen besseren Halt und Komfort beim Heben garantieren. Darüber hinaus sind sie in einer Vielzahl von Größen und Gewichten von 5 kg bis 32,5 kg erhältlich , um alle Bedürfnisse und Geschmäcker zu befriedigen.

Ihr Design macht sie sehr kompakt und sie können sehr einfach transportiert oder gelagert werden. Sie können sie bei Amazon zu einem hervorragenden Preis erhalten.

 Die Produktbeschreibung sollte maximal 2 Absätze mit 2-3 Sätzen enthalten und die folgenden Elemente enthalten:

Was denken andere Käufer?

“Diese Hanteln sind genau das, was ich brauchte, sie nehmen nicht viel Platz ein und ich benutze sie, um mich bei anderen Übungen zu unterstützen. Der Griff ist sehr bequem. Sie haben nichts, um die man in Fitnessstudios beneiden könnte. Ich würde sie wieder kaufen.”

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5. Todeco

Todeco - Hantelset, einstellbares Gewichtsset - Stangenmaterial: Chromstahl - Griffmaterial: Naturkautschuk - Schwarz, 20 kg, Gusseisen, mit schwarzem Gehäuse

Dies ist ein sehr vollständiges und leicht zu transportierendes Hantelset , da es in einem sehr praktischen schwarzen Gehäuse geliefert wird. Das Design ist sehr ergonomisch, da der Griffbereich von einem natürlichen , rutschfesten Gummi bedeckt ist , der Ihnen beim Anheben mehr Komfort bietet.

Darüber hinaus ist es ein sehr vielseitiger Satz von Gewichten, da es mit 4 0,5-kg-Scheiben, 4 1,25-kg-Scheiben und 4 2,5-kg-Scheiben geliefert wird , sodass Sie verschiedene Kombinationen nach Ihren Wünschen erstellen können. Darüber hinaus sind sie sehr widerstandsfähig und langlebig, da sie aus Gusseisen mit einer vollständig rostfreien Materialabdeckung bestehen . Das Beste ist, dass sie dank des ABS-Kunststoffgehäuses sehr einfach zu lagern sind. So können Sie alle Teile für eine bessere Wartung ordentlich platzieren

Sie können diesen Satz von Fitnessgewichten bei Amazon zu einem sehr erschwinglichen Preis erhalten

Was denken andere Käufer?

“Was mir an diesen Hanteln am besten gefallen hat, ist ihr Fall. Sie nehmen nicht viel Platz ein und ich kann die Teile sehr gut bestellen, um sie nicht zu verlieren. Das Beste war der Preis, weil ich nicht viel Geld ausgegeben habe und ein Fitnessstudio zu Hause habe. “”

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Was sollten Sie beachten, bevor Sie Hanteln kaufen?

1. Gewicht

Bei der Auswahl Ihres Hantelsets sollten Sie zunächst das Gewicht herausfinden, das zu Ihnen passt, um das Beste aus Ihrer Trainingsroutine herauszuholen. Um dies herauszufinden, ist der beste Weg, sie auszuprobieren. Wenn sie zu schwer sind, können Sie die Routine nicht in wenigen Minuten fortsetzen. Sie sollten auch keine sehr leichten Gewichte wählen, da Sie nicht das gewünschte Ergebnis erzielen. Wenn Sie ein Anfänger sind, wird empfohlen, Hanteln zwischen 2 und 5 kg zu erwerben. Sie sollten auch wissen, dass es Hanteln gibt, die speziell für Männer oder Frauen entwickelt wurden.

2. Guter Griff

Dieser Faktor ist sehr wichtig bei der Auswahl Ihrer Fitnessgewichte. Eine Stange, die keinen guten Halt bietet, kann Sie nicht nur daran hindern, Ihre Routine korrekt auszuführen, sondern sie kann auch gefährlich sein, da die Gefahr besteht, dass die Hanteln herunterfallen. An dieser Stelle werden immer Kurzhanteln mit dickeren Griffen und rauen Oberflächen empfohlen. Noch besser, wenn sie eine Gummiabdeckung mitbringen, da Sie sich beim Heben des Gewichts sicher und bequem fühlen können und keine Gefahr besteht, Ihre Hände oder Handgelenke zu verletzen.

3. Materialien

Es gibt zwei Arten von Materialien auf dem Markt. Hanteln aus Gusseisen oder Plastikhanteln. Am Ende ist es Geschmackssache, für die Sie sich entscheiden. Wichtig ist, dass Sie nach der Auswahl die Qualität des Materials überprüfen. Denken Sie daran, dass Hanteln Geräte sind, die normalerweise ständigen Schlägen und Rosen ausgesetzt sind. Daher ist es wichtig, dass die Oberflächen angemessen sind. Zu diesem Zeitpunkt werden Gewichte, die mit Antioxidationsmaterial lackiert und beschichtet sind, dringend empfohlen. Ebenso sollten Sie bei Kunststoffscheiben sicherstellen, dass sich keine leeren Lufträume in den Scheiben befinden.

4. Vielseitigkeit

Wenn Sie sich bereits für eine Hantelroutine entschieden haben, ist es ideal, dass Sie ein Set erwerben, mit dem Sie das Gewicht anpassen können, während Sie Ihr Training fortsetzen. Daher eignen sich die Spiele, die mehrere Discs mit unterschiedlichen Gewichten enthalten, perfekt für die Aufrechterhaltung unterschiedlicher Routinen, in denen Sie sie nach Ihren Wünschen kombinieren können. Hanteln, mit denen Sie die Stange selbst als leichtere Hantel verwenden können, werden dringend empfohlen, da Sie das Beste aus dem Set herausholen können.

5. Größe

Ein Aspekt, der beim Kauf eines Satzes von Gewichten berücksichtigt werden muss, ist die Größe, da Sie das Risiko eingehen können, einen Satz zu kaufen, der viel Platz beansprucht und sogar Ihr Zimmer überfüllt. Stellen Sie daher vor der Auswahl Ihrer Hanteln sicher, dass Sie genügend Platz zum Trainieren haben. Wenn es klein ist, sind die Hanteln, die in einem Koffer geliefert werden, sehr nützlich, da Sie sie zerlegen und aufbewahren können, ohne so viel Platz in Anspruch zu nehmen. Darüber hinaus können Sie die Ordnung aufrechterhalten. Wenn Sie andererseits viel Platz haben, können Sie robustere Hanteln wählen.

6. Preis-Leistungsverhältnis

Es ist wichtig, dass Sie bedenken, dass es nicht immer notwendig ist, viel Geld auszugeben, um ein gutes Set Kurzhanteln zu kaufen. Auf dem Markt gibt es eine Vielzahl von Produkten von optimaler Qualität und sehr erschwinglichen Preisen, mit denen Sie problemlos in die Welt der Gewichte einsteigen können. Sobald Sie Erfahrung gesammelt haben, können Sie darüber nachdenken, etwas mehr in ein vollständigeres Set zu investieren. Dies ist also ein Produkt, das Sie für das Preis-Leistungs-Verhältnis nutzen können.

Beste Hantelmarken

  • Proiron –  Die Produkte dieser Marke gehören zu den Bestsellern in Online-Shops, da sie sich durch hochwertige Materialien und Designs auszeichnen, die ausschließlich für Fitnesszwecke entwickelt wurden. Seine Linie umfasst neben Hanteln auch alle Arten von Geräten für Fitnessstudios.
  • Songmics – Diese Firma bietet einen sehr abwechslungsreichen Produktkatalog an, der alle Arten von Möbeln und Geräten für den Heimgebrauch abdeckt. Die Sportlinie umfasst nicht nur Gewichte, sondern auch Wanderstöcke, Trampoline und eine Vielzahl von Produkten für Outdoor-Aktivitäten.
  • Powrx –  Diese Marke widmet sich ausschließlich der Herstellung von Produkten für Boxen, Gymnastik, Aerobic, Yoga und Pilates. Die Linie ist sehr vielfältig mit modernen und sehr langlebigen Designs, die sich an Profis und auch an Anfänger richten. zu sehr günstigen Preisen.

Was sind Hanteln?

Es ist ein Ausrüstungsinstrument, das aus zwei freien Gewichten besteht, die für das Training verwendet werden und auf verschiedene Weise verwendet werden können, entweder mit einer Hand oder mit beiden und mit unterschiedlichen Routinen, um Arme, Brust und Rücken zu trainieren.

Was sind die Vorteile des Trainings mit einer Reihe von Hanteln?

Diejenigen, die mit diesen Gewichten trainieren, können sicherstellen, wie gut sie sich fühlen können, nachdem sie eine bestimmte Zeit mit ihnen gearbeitet haben, um die vorgeschlagenen Ziele zu erreichen, aber sie bieten auch andere Vorteile:

  • Muskelwachstum: Dies ist auf zwei Arten von Überlastung zurückzuführen: metabolisch und metallisch. Der erste ist, wenn der Muskel bis zur Erschöpfung trainiert wird, was zu einer Anpassung der Muskelzellen führt, wodurch eine große Menge Glykogen gespeichert wird, was wiederum dazu führt, dass die Muskeln ihre Größe erhöhen. Eine mechanische Überlastung tritt nach Schäden auf, die durch Muskelkontraktionen verursacht werden, die den Reparaturprozess stimulieren und zu einer Zunahme der Muskelgröße führen.
  • Sie verbessern die inter- und intramuskuläre Koordination: Sie erhöhen die Muskelaktivierung. Durch die intermuskuläre Koordination können verschiedene Muskeln zusammenarbeiten, so dass Gelenkbewegungen erzeugt und stimuliert werden können. Die intramuskuläre Koordination bezieht sich auf die Anzahl der motorischen Einheiten und Muskelfasern, die innerhalb eines bestimmten Muskels aktiviert werden können.
  • Es kommt der elastischen Komponente des Muskelgewebes und des kontraktilen Elements zugute : Letzteres bezieht sich auf Actinamiosin-Proteine, die für alles verantwortlich sind, was mit den Wirkungen der konzentrischen Verkürzung zusammenhängt, und die die exzentrische Dehnung steuern. Die elastische Komponente, die sogenannte Faszie, verbindet jede Muskelfaser einzeln mit den Fasergruppen untereinander. Die Bewegungsmuster verbessern im Grunde genommen sowohl die Elastizität als auch die Festigkeit der elastischen Komponente.
  • Arbeiten Sie eine Vielzahl von Übungen: durch die Wiederholung bestimmter Bewegungsmuster, indem Sie das Gewicht auf einen einzelnen Muskel oder eine ganze Gruppe von Muskeln legen.
  • Konzentration auf einen Arm oder ein Bein: Auf diese Weise kann jeder, der trainiert, die Kraft speziell auf einen oder mehrere Muskeln erhöhen.
  • Stärkt die Knochen: Vermeidung bestimmter Krankheiten wie Osteoporose.

Arten von Fitness-Hanteln, die existieren

Auf dem Markt gibt es unendlich viele Hantelmodelle, die üblicherweise von Profis und Amateursportlern erworben werden, sich jedoch durch einige ihrer Merkmale auszeichnen:

  • Kurzhanteln mit festem Gewicht: Es ist ein Einzelstück, sie bieten aufgrund der Qualität der Materialien, aus denen sie hergestellt werden, viel Sicherheit, die meisten sind aus Kunststoff oder Gummi.
  • Einstellbare Hanteln: Wie der Name schon sagt, kann das Gewicht je nach auszuführender Übung angepasst werden. Es besteht aus einer Metallstange, die in ihrem Mittelteil eher rau ist, um einen besseren Halt zu gewährleisten. An seinen Enden befinden sich die Scheiben, die mit Clips oder Muttern eingestellt werden.

Wie benutzt man ein Hantelset?

Im Laufe der Jahre kümmern sich immer mehr Menschen um ihr körperliches und körperliches Erscheinungsbild und nehmen an einer Vielzahl von Workouts teil. Hinzu kommen die Hanteln, die in den letzten Jahren im Mittelpunkt standen:

Wählen Sie das ideale Gewicht

Dies ist das erste, was Sie tun müssen, um zu entscheiden, welches das ideale Gewicht für die auszuführende Übung ist. Um dies genau zu wissen, muss eine Übung durchgeführt werden, bei der der Personal Trainer das genaue Gewicht überprüfen und bewerten kann, das zur Durchführung einer solchen Routine erforderlich ist.

Die richtige Hantel für das Geschlecht

Im Allgemeinen verwenden Männer größere und schwerere Hanteln, dh aufgrund der großen Menge an Muskelmasse, da sie diesem Gewicht mehr widerstehen können, während die von Frauen verwendeten Hanteln einen geringeren Anteil haben und weniger Gewicht.

Planen Sie Ihre Trainingsroutine

Wenn Sie in einem Fitnessstudio trainieren möchten, müssen Sie sich mit dem Trainer beraten, um herauszufinden, welche Routine Sie vorbereiten werden. Wenn Sie andererseits zu Hause trainieren, ist es am besten, mit sanften Übungen zu beginnen, um diese schrittweise zu erhöhen und so Muskelrisse zu vermeiden.

Vor dem Start aufwärmen

Zuerst sind die Muskeln kalt, sie müssen aufgewärmt werden, um Verletzungen jeglicher Art zu vermeiden. Um dies zu tun, ist es am besten, eine Reihe von Strecken oder Spaziergängen durchzuführen, um die Gelenke und Muskeln zu aktivieren. Auf diese Weise bereiten sie sich auf die Gewichtsroutine vor.

Nehmen Sie zusätzliches Gewicht

Wenn die Routinen häufiger werden, kann die Festigkeit geändert werden, wobei versucht wird, ein wenig mehr Gewicht hinzuzufügen, ohne zu viel zu überschreiten. Dazu müssen Tests durchgeführt werden, da bei einem übertriebenen Gewicht schwere Schäden auftreten können die Muskulatur. Eine Möglichkeit zu wissen, ob Sie mehr Gewicht hinzufügen müssen, besteht darin, dass Sie keine Muskelverspannungen mehr spüren.

Achten Sie auf die Haltung

Während des Trainings müssen Sie eine gerade und feste Haltung einnehmen, aber alles wird dem Training entsprechen. Wenn dies nicht richtig gemacht wird, werden die gewünschten Ergebnisse nicht erzielt. Um Stabilität und Gleichgewicht zu haben, müssen Sie Ihren Rücken vollständig gerade und Ihre Schultern fest halten.

Reinigen Sie die Hanteln am Ende der Routine

Es ist wichtig, dass das Gewicht nach Abschluss jedes Trainings mit einem feuchten Handtuch gereinigt wird, um die darauf verbleibenden Schweiß- und Schmutzspuren zu entfernen und an einem trockenen und sauberen Ort aufzubewahren.

Was sind die Unterschiede zwischen einer Metallhantel und einer Plastikhantel?

Es reicht nicht aus, die Arten der vorhandenen Hanteln zu kennen, sondern Sie müssen auch wissen, wie sie sich unterscheiden, da Sie auf diese Weise bestimmen können, wofür die einzelnen Hanteln bestimmt sind oder welche am besten an Ihre Bedürfnisse angepasst werden können. ::

Metallhanteln

Sie sind in der Regel komplett schwarz gefärbt. Sie identifizieren die Menge an Gewicht, die sie an ihren Enden haben. Einer der größten Vorteile dieser Metallgewichte ist, dass sie sehr leicht aufzunehmen und zu greifen sind, wenn Ihre Hände verschwitzt sind. Sie verdienen jedoch die Verwendung von Handschuhen, um sie zu greifen.

Gummihanteln

Diese sind mit Gummi ausgekleidet und können verschiedene Farben haben. Meistens bestimmt die Farbe die Gewichtsmenge. Die rosa haben ein Gewicht von 2,5 kg, während die blauen 5 kg wiegen. Dies variiert je nach Modell und Marke.

Ab wann sollte das Gewicht der Hanteln erhöht werden?

Dies ist einer der Zweifel, die Menschen, die zum ersten Mal trainieren werden, am meisten haben. Die genaue Antwort ist nicht da. Man kann nur sagen, dass alles von jedem Benutzer abhängt. Am ratsamsten ist, dass Sie zu Beginn mit dem niedrigsten Gewicht beginnen und es dann schrittweise erhöhen. Wenn Sie trainieren, werden Sie feststellen, dass es Sie nichts kostet, das Gewicht zu heben. Sie werden anfangen, das leichtere Gewicht zu spüren Es ist genau der Moment, um die Anzahl der Kilogramm zu erhöhen.

Wo kann man die besten Hantelsets kaufen?

Derzeit gibt es eine Vielzahl von Online-Shops, die sich dem Verkauf dieser wesentlichen Instrumente für das Personal Training widmen. Durch sie tätigen Tausende von Benutzern ihre Einkäufe schnell und sicher:

  • M ancuernas of gym bei Amazon: Auf  dieser beliebten Plattform finden Sie viele Modelle und Marken von ausgezeichneter Qualität zu den günstigsten Preisen auf dem Markt.
  • Manschettenknöpfe in SuperBioMarkt:  Auf dieser Seite sehen Sie eine Vielzahl von Modellen und Designs in großen Mengen und mit Angeboten in ihren Preisen.

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Zuletzt aktualisiert am 11.04.2021 / Partner-Links / Bilder der Affiliate-API

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